Unser endlich Nichtraucher-Forum Neue Beiträge. Themen 20 Beiträge Nikotinsucht, das kleinere Problem. Gestern um Sans Tabac. Moin-moin, ich möchte hier mitmachen!

Liebe Leute, wir freuen uns wenn ihr euch hier kurz oder lang :roll vorstellt. Themen Beiträge Auch Aufhörwillig.

Freitag um Nisnis. Nichtraucher, bald bin ich soweit Starthilfe fuer "frische" oder werdende Nichtraucher. Themen 72 Beiträge 1. Was ist die beste Methode dafür?

Kann mir einer eine Methode empfehlen Ich rauche schon seit einigen Jahren und möchte es eigentlich aufgeben. Können sich meine Organe nach der Entwöhnung überhaupt wieder Hallo Leute, ich hoffe hier gibt es jemanden, dem es genauso geht wie mir.

Ich habe jetzt seit etwa 2 Monaten das Rauchen dran gegebene. Du hast noch kein paradisi -Profil? Bei beispielsweise pro Tag, wirst Du Dir dann wohl was überlegen müssen.

Hi Fine, als aktiver Bergsteiger und Extremradfahrer!! Trotzdem hat mich die ganze Raucherei auch gleichzeitig angewiedert und im Juni letzten Jahres war es soweit.

Mein Körper veränderte sich, ich bekam schlecht Luft ein Witz, was? Aber das habe ich alles in den Griff bekommen, habe keine Atemnot beim Berggehen und das Gewicht normalisiert sich auch wieder durch sporteln.

Natürlich esse ich nicht mehr als sonst und Schokolade, Chips und so'n Kram sowieso nicht. Es sind die Situationen, die zum Rauchen verleiten. Ich habe immer gesagt : wenn ich Schmacht habe, warte ich noch 5 Minuten.

Wenn dann das Verlangen immer noch da ist, rauche ich wieder. Es ging, ohne zu rauchen. Und es geht heute noch.

Viele Exraucher werden fett und unförmig. Man wird ja nicht fett auf Dauer , weil man nicht mehr raucht, sondern weil man keine Disziplin hat und in sich reinfuttert ohne Hirn.

Dann rauche weiter, aber Du kannst sicher sein, der "Klick" kommt noch und dann schaffst Du es ganz leicht noch was Hallo Fine, gute Tipps kann ich Dir leider nicht geben, da ich selber bisher immer erfolglos war Ich erzähl einfach mal, wie es bei mir lief, vielleicht hilft es Dir, es besser zu machen.

Anfangs, wenn ich nicht mehr rauchte, war ich immer total euphorisch, es fiel mir fast leicht, nicht mehr zu rauchen.

Die Vorteile des Nichtrauchens werden so schnell spürbar. Man ist wieder fitter, bzw. Man fühlt sich einfach toll..

Die schwere Zeit, fängt erst nach ein paar Wochen an, wenn sich das tolle Gefühl gelegt und das Nichtrauchen zur Normalität wird. Ich habe mich in bestimmten Situationen dann wieder zu einer Zigarette hinreissen lassen.

Nach dem Motto Das letzte Mal war es z. Naja, bei dieser Einen bleibt es dann natürlich nicht Und ist flugs wieder dabei zu rauchen wie früher.

Vielleicht hilft, das Geld wegzulegen und sich nach einiger Zeit, davon etwas Besonderes, Überflüssiges zu leisten. Hilft sicher nur, wenn man relativ viel raucht.

War aber für mich auch nie ein Anreiz. Ich gönne mir ja sonst alles. Auf jeden Fall drücke ich Dir feste die Daumen und bzgl.

Wohl hatte ich in diesen Phasen Hunger bzw. Appetit auf Süssigkeiten, die ich sonst überhaupt nicht esse, da musste ich eben etwas aufpassen.

Hi fine, bin seit 13 Monaten trockene Nikotinsüchtige. Habs mit Zyban geschafft war damals noch nicht so in Verruf gekommen , habe allerdings nur die Hälfte der Dosis genommen, da Probleme mit dem Kreislauf aufttraten.

Allerdings ohne festen Willen klappt es auch mit Medikamenten nicht. Bei mir kommt in Stresssituationen, die Sucht immer noch wieder durch, habe aber auch 30 Jahre lang Schachteln geraucht.

Ich glaube, wenn mein Mann nicht Gouloises ohne Filter rauchen würde, wäre ich auch schon wieder am qualmen, aber so habe ich nach einem halben Jahr mal einmal gezogen, 2 Stunden gehustet und war erstmal wieder kuriert.

Hallo fine, ich rauche seit ich 13 bin jetzt 32 und habe aufgrund fehlender körperlicher Beeinträchtigung auch noch nie versucht aufzuhören.

Ich bewundere aber rückhaltlos jeden, der aufhören will Ich bewundere noch mehr jeden, der es auch schafft Es kostet immer die meiste Kraft, sich selber und seinen inneren Schweinehund zu überwinden, ob beim rauchen, beim essen Hallo fine Toller Entschluss, viele Glückwünsche ich habe auch vor 10 Jahren mit dem Rauchen aufgehört.

Von einem auf den andern Tag. Ich brauchte auch keine Medikamente oder so. Hat auch ziemlich viele Vorteile. Ich konnte seit dem Zeitpunkt wenn wir weg waren Viel mehr trinken ohne dass ich gleich einen Schwips hatte.

Ich drücke dir fest die Daumen, aber du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hallo Fine, finde ich ganz toll Deinen Entschluss.

Du wirst es ganz sicher schaffen, weil Du es willst. Der Wille ist, wie eh schon die meisten sagten, das Wichtigste. Bin selbst Nichtraucherin, deshalb kann ich zum "Aufhören" nichts sagen, aber die Idee, das Geld, das man spart, auch wirklich zu sparen und sich selbst dann etwas tolles zu gönnen, find ich super.

Mach weiter so! Hallo fine Ich rauche seit weit über ein Jahr nicht mehr und hatte über 20 Jahre lang geraucht. Was bringts?? Es gibt " NUR" nachteile das Rauchen.

Was hätte ich nicht alles mit dem Geld anstellen können!! Ich drücke Dir die Daumen. Immer wenn ich kurz vorm schwach werden war, machte ich das spiel mit dem " guten und den bösen Teufelchen".

Bis jetzt hat das gute Teufelchen gesiegt. Vorher 2 Päckchen pro Tag, an besagtem Silvester meine letzten Packungen aufgeraucht, noch 3 Stück geschnorrt und Vielleicht versuchst du erst einmal, dich von Tag zu Tag zu hangeln.

Jeder Tag, den du mehr clean bist, macht den ersten Glimmstengel "teurer". Wichtig ist auch, dass du die Finger beschäftigst.

Ich habe Salzstangen "geraucht", Gummibärchen gekaut und auch etwas zugenommen in der ersten Zeit. Diese Krücken kannst du aber nach und nach abbauen.

Du kannst auch Möhrchen und Kohlrabi knabbern, um Mund und Hände zu beschäftigen. Es wird immer besser werden. Manchmal träume ich nachts noch, ich hätte geraucht.

Die Welt ist voll von Duft und Geruch. Es hat sich gelohnt! Hallo Fine, jetzt mal eine gute Nachricht. Habe auch mal aufgehört zu rauchen und dabei sogar noch abgenommen.

Habe einfach versucht mich abzulenken und damals wahnsinnig viel Sport gemacht mache aber eh schon viel Sport.

Dabei habe ich gar nicht an die kleinen Glimmstengel gedacht. Also, Ablenkung ist sehr wichtig aber Kaugummis am Anfang natürlich auch.

Habe mittlerweile wieder angefangen. Aber so 'ne Schachtel reicht bei mir jetzt zwei Wochen. Und das ist doch wesentlich besser als eine Schachtel am Tag.

Halt durch, es lohnt. Ich rauche seit dem 1. Hatte es kurz vorher 2 mal versucht, war aber so unruhig, motzig, kein Auge zu getan körperlicher Entzug , dass ich es sein lies.

Erfolgreich lief es dann mit Nikotin-Kaugummis, aber nicht nach Schema eingenommen, sondern immer dann, wenns ganz schlimm war, wurd immer weniger.

Zugenommen habe ich nicht habe aber einige Zuckerfreie Bonbons gelutscht. Aber: Es gibt immer wieder Situationen, wo ich denke, ach jetzt könntest du eine rauchen und diese eine darf es nicht geben, dann ist es vorbei, glaube ich.

Bevor ich Nichtraucher war, habe ich auch schon einige Male nicht mehr geraucht. Das ging auch von Heute auf Morgen, einfach nicht mehr geraucht.

Das Längste war 5 Jahre!!! Drück Dir die Daumen!!!! Hallo Fine! Einhundert Gründe warum du aufgehört hast aufhören solltest zu rauchen Deine Kleidung stinkt nicht mehr nach Zigaretten.

Du hast keine Brandflecken mehr in Deinen Klamotten. Deine Wohnung stinkt nicht mehr. Du hast keine Duftsprays etc. Die Gardinen verfärben sich nicht und stinken nicht mehr.

Du produzierst keine Brandflecken auf Teppichböden mehr. Es kugeln nicht mehr zig Feuerzeuge herum. Es liegen nicht mehr an allen möglichen Ecken leere Zigarettenschachteln herum.

Du lässt keine ekelhaften kalten Aschengeruch verbreitenden, mit Kippen gefüllte Aschenbecher mehr herumstehen. Deine Nachbarn bekommen nicht mehr den Rauch aus Deiner Wohnung ab und können wieder ganz nach ihrem Belieben lüften und ihre Fenster offenlassen.

Du hast keine Angst mehr, die Wohnung könne anfangen zu brennen, weil Du eine Zigarette nicht richtig ausgedrückt hast oder beim Rauchen eingeschlafen bist.

Du siehst gepflegter aus, die Zahl Deiner Falten hat sich verringert. Du trägst keine braunen Schmorflecken mehr an Zeige- und Mittelfinger.

Es haften keine braunen Zigarettenflecken mehr an den Zähnen, und Du kannst jetzt wieder unbefangen lächeln Wenn jemand mit der Nase durch Dein Haar streicht, riecht er keinen Zigarettengeruch mehr.

Du atmest in Situationen, in denen früher Du als Raucher Atemnot hattest, sehr viel leichter. Sport geht einfacher, Du bist nach dem Joggen weit weniger schlapp als zu Raucherzeiten.

Deine Bronchien veranstalten kein 24stündiges Pfeifkonzert mehr. Dein erhöhter Blutdruck ist gesunken. Dein Zahnfleisch ist nicht mehr entzündet.

Die übrigen Krankheiten aufzuzählen, die durch das Rauchen verursacht bzw. Jeder, der mit offenen Augen durchs Leben geht, sieht, wie extrem gesundheitsschädlich das Rauchen ist.

Dein Auto stinkt nicht mehr. Es ist keine dünne, schwarze, klebrige Schicht mehr auf den Scheiben innen. Es fliegt keine Asche auf den Sitzen und dem Boden herum.

Du hast ein geringeres Unfallrisiko, weil Du nicht mehr nach Zigaretten oder Feuerzeugen suchst, die irgendwo im Auto hingefallen sind Der Wiederverkaufswert Deines Fahrzeugs ist höher.

Du produzierst keine Brandflecke mehr auf den Autositzen. Du bist nicht mehr gezwungen, irgendwelche Duftbäumchen im Auto aufzuhängen, um den Nikotingestank zu verschleiern oder abzuschwächen.

Du arbeitest mit jungen Menschen und bist verpflichtet, ihnen als gutes Beispiel vorangehen. Du willst Dich nicht mehr genieren, wenn in Dein Büro Gäste kommen; früher traten sie in eine Rauchwolke.

Deine Stimme ist heller und klarer geworden, seit Du nicht mehr rauchst. Das Sprechen strengt Dich nicht mehr so an. Du merkst jetzt erst richtig, wenn Du neben einem gerade keine Zigarette qualmenden Raucher stehst, wie ekelhaft jemand stinkt, bei dem der Gestank kalten Rauchs in den Klamotten hängt.

Du verpestest im Restaurant den anderen, die am Nachbartisch sitzen, nicht die Luft und verdirbst ihnen nicht den Appetit, während sie reden, essen, trinken.

Die Zahl der freien Tische im Lokal hat sich für dich erhöht, da Du jetzt auch in der Nichtraucherzone essen kannst.

Deine Geschmacksnerven verbessern sich wesentlich, Du schmeckst sehr viel mehr als ein Raucher, und das Essen schmeckt Dir viel besser.

Deine Geruchssensibilität hat enorm zugenommen. Der Geschmack der Speisen, Getränke hält bei Dir sehr viel länger an, weil Du vor und nach dem Essen sowie während des Trinkens nicht mehr rauchst Dass Du 6 Kilogramm zugenommen hast, seitdem Du nicht mehr rauchst, ist ein Zeichen gewonnener sinnlicher Lebensfreude.

Du kommst Dir, seitdem Du nicht mehr rauchst, so vor wie in einer Geruchs- und Geschmacksorgie. Die Zigarette hat kein einziges Problem, das Du hattest, gelöst, vielmehr hast Du Deinen Problemen ein weiteres hinzugefügt.

Dir ist es zuwider, als Süchtiger dazustehen. Du hattest es satt, wenn Deine Freundin Dir zum x gesagt hatte, Du rauchest zuviel, denn sie hatte recht, und wer nicht den besseren Argumenten des anderen folgt, den darf man zu recht als dumm bezeichnen.

Der Zigarettenindustrie geht es nur um ihren Gewinn, und dafür geht sie über Nikotinleichen, das bedeutet auch über Deine Leiche. Dem Rauchen wohnt eine autoaggressive Tendenz inne: Du warst, als Du eine Zigarette rauchtest, gewalttätig gegen Dich selbst.

Hast Du eigentlich schon einmal darüber nachgedacht, wie viele Menschen Du nicht für Dich gewinnen konntest, nur weil Du in ihrem Beisein geraucht oder nach Zigarettenqualm gestunken hast?

Du hast in Zeiten, in denen Du es gesundheitlich ohne weiteres verkraftet hast, sehr viele Zigaretten geraucht, und mit sehr vielen Rauchern sehr schöne Stunden verbracht.

Du bereust keine Zigarette, die Du früher geraucht hast. Doch vermissen tust Du heute die Zigarette nicht mehr. Alles im Leben hat seine Zeit, sagte schon der Prediger Salomo.

Du trinkst auch weniger Alkohol, seitdem Du nicht mehr rauchst. Rauchen kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, wer in die Kinderplanung einsteigt sollte daher mit dem Rauchen aufhören.

Die eigenen Kinder vom Rauchen abhalten Wer sich im Vorfeld intensiv mit seinem Rauchausstieg beschäftigt, hat eine höhere Chance ihn erfolgreich zu schaffen.

Die neuen Bilder auf den Zigarettenschachteln Wenn Zigaretten noch teuer wären, würden noch mehr Menschen das Rauchen aufgeben. In Wirklichkeit ist man einfach abhängig und redet sich das Rauchen schön.

Der Gruppenzwang zu rauchen ist geringer als früher, da insgesamt weniger Menschen rauchen. Manche Menschen versuchen einem den Rauchstopp auszureden, um ihr eigenes Rauchen zu rechtfertigen.

Wie unangenehm man als Raucherin oder Raucher riecht, fällt einem oft erst nach dem Rauchstopp auf. Wer nicht möchte, dass das eigene Kind raucht, sollte selbst auch rauchfrei sein.

Entweder ist man sportlich oder man raucht. Beides geht nicht! Andere vom Rauchstopp zu überzeugen ist schwer. Sollte man es deshalb lassen?

Wer wirklich mit dem Rauchen aufhören möchte, schafft das auch! Wir sind uns hier einig: 1. Bewegung 3. Obst und Gemüse Das es nach 3 Monaten noch so ist find ich wohl komisch.

Hi Stephom. Hi Stephom Ich kann dir nicht weiterhelfen, da ich erst 11 Tage rauchfrei bin. Anonymous nicht überprüft. Tag rauchfrei, mir.

Themen-Optionen Druckbare Version zeigen. Ich rauche seit meinem 13 Lebensjahr, also mehr als 32 Jahre und habe es immer gern getan.

Nicht wirklich ans Aufhören gedacht. Krass Ich habe das jetzt ein Paar Tage beobachtet- ohne Rauchen läuft mein Herz mittlerweile ganz rund,doch sobald ich eine rauche Kennt das jemand??

Es geht also wirklich nicht mehr, hab echt Angst vor einer Zgarette bekommen. Morgen also in die Apo und Nikotinpflaster besorgen Am härtesten wird die Verhaltensumstellung sein

Regenerieren Friendscout24 Preise die kaputten Lungenbläschen wieder? Das glaube ich doch wohl nicht.!!!! Warum jetzt Glühweinspender noch nicht. Gesammelte Jubiläums-Threads im rauchfrei-Forum (Bitte keine neuen Themen eröffnen). Themen: Beiträge: aktuelles Thema: Zum Griechen **. Wie gehen Sie mit etwaigen Rückfällen um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Forum! (mawa, ). Zum Thema. Wie einfach Nichtrauchen. Ich habe, Ende Februar, nach 30 Jahren moderaten Rauchen Ich habe seit Februar nur noch "gepafft" und nicht mehr inhaliert, Ostern dann. So, nun ist es raus Nun habt Ihr es alle gelesen, nun gibt es kein Zurück mehr!! Ich möchte ab heute gern das Rauchen aufgeben - schon 5 Std. "ohne" und.